第1-2天 武昌  拉萨                                   宿：青藏列车（×/×/×）
22：26武昌站乘T264次火车赴拉萨

第3天 青藏列车 拉萨 （海拔3600m）                           宿：拉萨（×/×/×）
青藏旅游列车驰骋在素“世界屋脊”、“地球第三极”之称的青藏高原，欣赏美丽的高原景色：格尔木以雪峰湖光、草原绿洲、沙漠风光、雅丹地貌、藏羚羊、野牦牛，有世界独一无二的本世纪最大的地震遗址、茶卡千里盐湖、昆化山口（海拔4767M），风火山，世界上最高的火车隧道、唐古拉山口（海拔5072M），格尔木至拉萨段是青藏列车旅途中最让人兴奋的一段，（长1142KM），是目前世界上海拔最高、线路和最长的高原铁路，晚21：00抵达拉萨。我们的导游会在您走出车站的第一时间为您献上洁白的哈达，之后乘坐旅游车前往市内，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。
交通：机场-市内100KM；火车站-市内20KM；柏油路面，路况好。
其它：到高原旅游，请仔细阅读我们的注意事项。

第4天  拉萨市内                                                         宿:拉萨（早/中/晚）
早起参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产布达拉宫；午餐后参观藏民族虔诚叩拜的终点大昭寺；之后来到环绕大昭寺的八角街，以最贴近的方式感受古老的拉萨。
  交通：    全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。
 参观时间：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；大昭寺游览40分钟左右。
 购物点：  藏玉阁或圣宝缘（工艺品）藏医药博览中心（藏药）
 自费项目：晚间有充足的时间，拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。为   
           了不留遗憾，可以通过导游订票前往观看。
  剧目名称：幸福在路上（大型歌舞史诗剧）280元/人。

第5天  拉萨   纳木措   拉萨                            宿：拉萨（早/中/晚）
早起沿青藏公路前往纳木措，一路蓝天雪山下的藏北草原风光，途经当雄后进入盘山道，翻过那根山口（5180M）即可看见西藏第一圣湖，湛蓝绝伦的天唱-纳木措(如遇天气原因导致不能游览,则现退门票)，景区设在扎西半岛，是观赏纳木措的最佳地方。返回途中经过羊八井时，客人可根据自身情况自费沐浴温泉，雪山下的温泉泡汤别有一番情趣，据说颇具疗效。
交通：拉萨纳木措往返500公里，全程柏油路面，路况好。当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180M，是此行程的最高点，往返需8小时左右。
参观时间：纳木措（4700M）参观1小时左右，因海拨较高，停留时间不宜过长，扎西半岛景区和那根山口之间我们在车上也能看到很长一段时间。
购物点：奇圣土特产店（藏土特产）茶马古道或唐蕃古道（藏茶）
自费项目：羊八井门票费用30元/人，温泉费用98元/人，客人可自愿前往，泳衣请自带。
其它：那根山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。

第6天  拉萨  羊卓雍措  日喀则（3850M）                    宿：日喀则（早/中/晚）
早餐后沿中尼公路向西，翻过冈巴拉山口（4900M）后，来到碧海青天、天鹅绒质感般水面的★羊卓雍措。羊卓雍错，藏语意"天鹅池"，是西藏三大圣湖之一，海拔4441米，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖滨水草丰茂，是西藏著名的牧场之一。羊卓雍湖还是西藏最大的水鸟栖息地，每到夏季，无数天鹅、沙鸥等水鸟常在湖面嬉戏。湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画，人们形容她「天上的仙境，人间的羊卓」。沿着秀美的羊湖，然后赴西藏的第二大城-日喀则。
交通：全程360公里，柏油路面，路况好。
参观时间：羊卓雍措参观时间30分钟左右，不过行程中还要沿羊湖有40分钟左右的车程。

第7天  日喀则   拉萨                                           宿：拉萨（早/中/晚）
早餐后参观日喀则地区最大的寺庙-扎什伦布寺，此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿（这座灵塔内存放着圆寂于1989年的十世班禅大师的遗体）、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年、至今已有500多年历史的晒佛台。游毕驱车返回拉萨，途中前往藏香厂，可参观藏香和唐卡的制作工艺和过程，更好的了解藏民族文化。
交通：全程280公里，柏油路面，路况好。
参观时间：扎什伦布寺景区参观1小时左右。
购物点：御锋一品刀具店（藏刀）藏香厂（藏香）
其它：日喀则地区也称后藏，有着厚重的历史和绝美的风景，值得好好体验。

第8天  拉萨 成都                                              宿：成都 (早/X/X)
今天在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷前往机场，乘飞机前往“天府之国”成都。入住机场附近的酒店（标准二人间）

第9天  成都 南昌
乘飞机返回南昌，结束愉快旅程！